Двукратный олимпийский чемпион в лыжных гонках швед Йохан Олссон написал книгу «Основное блюдо: ментальный тренинг для всех».

В этой книге Олссон рассказал, какое значение имел ментальный тренинг в его успехах на лыжне.

В частности, он написал, как выиграл марафон на чемпионате мира 2013 года в Валь-ди-Фьемме, когда практически с первых километров ушел в отрыв в одиночку и сохранил свое преимущество до финиша.

«Я десять лет тренировался для того, чтобы однажды проехать именно такую гонку. Возможно, лучшую в своей карьере. Два часа и десять минут – это своего рода квинтэссенция того, чем я занимался во время ментального тренинга. Важно было поверить в то, что ты сможешь этого добиться. Теперь же я написал аналог «Поваренной книги», только для мозга, в которой рассматриваются различные ситуации и моя точка зрения на них», - объяснил Олссон.

Напомним, что по окончании прошлого сезона 35-летний Олссон объявил о завершении карьеры в сборной Швеции и решил сосредоточиться на марафонских гонках.

Источник: Dagens Nyheter